Stapt u ’s ochtends uit bed en schiet er een scherpe pijn door uw hiel? Zakt die pijn na een paar minuten weg om later op de dag terug te komen? Dan herkent u het beeld dat bij hielspoor hoort.
Hielspoor is een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn. Het is vervelend en het houdt vaak lang aan, maar het is in de meeste gevallen goed te behandelen. Op deze pagina leest u wat hielspoor precies is, waardoor het ontstaat en wat een podotherapeut eraan kan doen.
Wat is hielspoor precies?
Hielspoor is een kleine botuitgroei aan de onderkant van uw hielbeen, op de plek waar de peesplaat onder uw voet vastzit. Die botuitgroei ontstaat niet zomaar: het is de reactie van uw lichaam op langdurige trekkracht op die aanhechting.
Hier zit meteen een misverstand dat veel mensen hebben. De botuitgroei zelf is meestal niet de oorzaak van uw pijn. Op röntgenfoto’s wordt hielspoor regelmatig gezien bij mensen die nergens last van hebben. De pijn komt vrijwel altijd van de peesplaat eromheen, die geïrriteerd of overbelast is geraakt.
Die peesplaat heet de fascia plantaris. Raakt die ontstoken, dan spreken we van fasciitis plantaris. In de praktijk lopen de twee begrippen door elkaar, en vaak komen ze samen voor. Voor de behandeling maakt het onderscheid minder uit dan u zou denken: in beide gevallen richten we ons op het verminderen van de belasting op die peesplaat.
Onderaan deze pagina leest u per onderdeel waardoor hielspoor ontstaat, hoe u de klacht herkent en wat de behandeling inhoudt.
Veelgestelde vragen over hielspoor
Gaat hielspoor vanzelf over?
Soms wel, maar dat kan lang duren en de klachten komen vaak terug zolang de onderliggende overbelasting blijft bestaan. Wordt de oorzaak aangepakt, dan is de kans op terugkeer kleiner.
Hoe lang duurt het voordat ik verbetering merk?
Dat verschilt sterk per persoon en hangt af van hoe lang de klachten al bestaan en waardoor ze veroorzaakt worden. Herstel van een peesplaat vraagt tijd; verwacht geen resultaat binnen enkele dagen. Tijdens de controleafspraken kijken we of de aanpak het gewenste effect heeft.
Moet de botuitgroei weg?
Vrijwel nooit. Omdat de botuitgroei zelden de oorzaak van de pijn is, verdwijnen de klachten meestal zonder dat er iets aan het bot gebeurt.
Mag ik blijven sporten met hielspoor?
Vaak wel, maar in aangepaste vorm. Activiteiten met veel impact op harde ondergrond zijn tijdelijk minder verstandig. We bespreken samen wat in uw geval haalbaar is en hoe u weer opbouwt.
Wordt podotherapie vergoed?
Podotherapie wordt in veel gevallen vanuit de aanvullende verzekering vergoed. De hoogte verschilt per polis. Op onze pagina met tarieven leest u wat een consult en een zool kosten.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee, u kunt rechtstreeks bij ons terecht.
Last van uw hiel? Kom langs
Hoe eerder de oorzaak van de overbelasting duidelijk is, hoe gerichter we kunnen behandelen. Tijdens het eerste consult onderzoeken we uw voeten en uw looppatroon, en bespreken we wat er aan de hand is.
Maak een afspraak of bel ons. Wij zijn er voor patiënten uit Helmond, Stiphout, Aarle-Rixtel, Beek en Donk en omgeving.
