Wat als uw voeten de oorzaak zijn van rug- of knieklachten?
Heeft u last van pijn in uw knieën, heupen of rug zonder duidelijke oorzaak? Dan kan de oplossing wel eens bij uw voeten liggen. Een verkeerde voetstand heeft vaak meer impact dan mensen denken. Bij Podotherapie Mirna van Vught onderzoeken we regelmatig of klachten elders in het lichaam voortkomen uit een afwijkende stand van de voeten. In deze blog leest u hoe dat zit en wat u eraan kunt doen.
Wat is een verkeerde voetstand?
Een verkeerde voetstand betekent dat de voet bij het staan of lopen niet optimaal functioneert. Denk aan een ingezakte voetboog (platvoet), een te hoge wreef (holvoet), doorgezakte enkels of een scheefstand van de hiel.
Deze afwijkingen zijn niet altijd met het blote oog zichtbaar, maar ze kunnen wel degelijk invloed hebben op uw lichaamshouding en looppatroon. Tijdens het looppatroon kan een platvoet zorgen voor overpronatie van de voet (het teveel naar binnen kantelen) en kan een holvoet zorgen voor supinatie (het teveel naar buiten kantelen van de voet).
Wat zijn veelvoorkomende klachten bij een verkeerde voetstand?
Een foutieve stand van de voet zorgt vaak voor overbelasting van spieren en gewrichten in de voeten, knieen, benen, heupen en rug. Veel voorkomende klachten zijn:
-
Pijn in de voeten
- Pijn in de knieën
-
Pijn in de heupen/ rug
- Vermoeid gevoel in de voeten na het lopen of staan
- Klachten aan de enkels of achillespees
-
Scheefstand of vergroeiingen van de tenen
Waarom werkt het lichaam van onder naar boven?
Uw voeten zijn letterlijk de basis van uw lichaam. Als de basis scheef staat, compenseert uw lichaam hogerop. Dat kan leiden tot spanningen in spieren, een scheve houding en zelfs langdurige overbelasting.
Een kleine afwijking in de voetstand kan op termijn grote gevolgen hebben voor uw houding en beweging. Daarom is het belangrijk om deze vroegtijdig te herkennen en aan te pakken.
Hoe ontstaat een verkeerde voetstand?
Er zijn verschillende oorzaken voor een afwijkende voetstand:
- Aangeboren familaire afwijkingen
- Zwakke voet- en beenspieren
- Overgewicht
- Verkeerd schoeisel
- Overbelasting (bijvoorbeeld door sport of werk)
- Zonder behandeling kunnen de klachten verergeren en zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam.
Onderzoek en behandeling bij Podotherapie Mirna van Vught
Bij onze praktijk voeren we een uitgebreide onderzoek uit. Als eerste hebben we een kort vraaggesprekje erna bekijken we uw voetstand, lichaamshouding en het looppatroon. We testen de bewegingsuitslagen van de voeten/ knieën/ heupen en rug. Op basis daarvan stellen we een diagnose en een persoonlijk behandelplan op. Na 8 weken vindt er een controle moment plaats en zou er krachtsvermindering zichtbaar moeten zijn.
Mogelijke behandelingen zijn:
- Op maat gemaakte steunzolen om de voetstand te corrigeren
-
Siliconen teenorthese
- Gerichte oefeningen om de voet- en beenspieren te versterken
- Schoenadvies of doorverwijzing een orthopedisch schoenmaker
- Houdingsadvies voor dagelijks gebruik en beweging
Wat kunt u zelf doen bij klachten?
- Draag stevige schoenen met goede ondersteuning
- Vermijd lang staan of lopen op blote voeten
- Laat uw houding of looppatroon professioneel onderzoeken bij aanhoudende klachten
Wanneer schakelt u een podotherapeut in?
Ervaart u pijn tijdenshet lopen, sporten of zelfs in rust? Merkt u dat klachten steeds terugkomen? Dan is het tijd om een afspraak te maken.
Onze podotherapeuten in Helmond, Beek en Donk, Aarle-Rixtel en Stiphout helpen u graag met deskundig advies en een passende behandeling.
Plan vandaag nog uw afspraak
Wacht niet tot de klachten verergeren. Een verkeerde voetstand is vaak goed te behandelen, zeker als u er op tijd bij bent.
