O-benen (genua vara)

• Congenitale afwijking, erfelijk.
• Stofwisselingsstoornissen
• Rachitis (Engelse ziekte).
• Fractuur (breuk).
• Artrose.
• Infectie van bot.
• Groeiafwijkingen.
• Overgewicht.

Hoe ontstaan o-benen?

O-benen kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms is erfelijke aanleg een belangrijke factor, maar ook de stand van de voeten en belasting van het lichaam spelen een rol.

Mogelijke oorzaken van o-benen zijn:

• erfelijkheid;
• afwijkende voetstand;
• groeistoornissen;
• overbelasting;
• slijtage van gewrichten;
• spierzwakte;
• verkeerde lichaamshouding.

Door de afwijkende stand van de benen wordt de druk op bepaalde gewrichten anders verdeeld. Hierdoor kunnen klachten geleidelijk ontstaan.

• O-stand benen (genua vara).
• Varus stand voet (naar buiten kantelen van de voet).
• Klachten aan buitenzijde voeten en knieën.
• Bewegingsbeperking in de heup.

O-benen bij kinderen

Bij kinderen zijn o-benen vaak onderdeel van een normale ontwikkeling. Vooral op jonge leeftijd kan de stand van de benen tijdelijk veranderen tijdens de groei.

Meestal herstelt dit vanzelf. Wanneer de afwijking ernstig is, ongelijk voorkomt of klachten veroorzaakt tijdens lopen of sporten, kan extra onderzoek verstandig zijn.

Een podotherapeut kan beoordelen of de voetstand invloed heeft op de stand van de benen en het looppatroon.

O-benen bij volwassenen

Bij volwassenen blijven o-benen meestal aanwezig. De afwijkende stand kan zorgen voor extra belasting van de binnenzijde van de knie en andere gewrichten.

Mensen met o-benen ervaren regelmatig klachten zoals:

• knieklachten;
• vermoeide benen;
• instabiliteit;
• voetpijn;
• pijn tijdens wandelen;
• rugklachten;
• slijtage van gewrichten.

Klachten ontstaan vaak geleidelijk en nemen soms toe tijdens langdurig bewegen of sporten.

Welke klachten kunnen ontstaan door o-benen?

Niet iedereen met o-benen ervaart klachten. Wanneer de belasting verkeerd verdeeld wordt, kunnen verschillende lichamelijke problemen ontstaan.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• pijn aan de binnenzijde van de knie;
• enkelklachten;
• vermoeidheid tijdens lopen;
• instabiliteit;
• rugklachten;
• overbelasting van spieren en gewrichten.

Ook kunnen schoenen sneller scheef afslijten door de veranderde stand van de benen en voeten.

• Door middel van een X-foto (röntgenfoto) is te zien hoeveel afwijking in de stand van het been is.
• Podotherapeutische zolen/ steunzolen.
• Stevig schoeisel.
• Operatie.

Wanneer naar een podotherapeut bij o-benen?

Een bezoek aan de podotherapeut kan verstandig zijn wanneer:

• knie- of voetklachten ontstaan;
• wandelen of sporten pijn veroorzaakt;
• schoenen ongelijk afslijten;
• langdurig staan lastig wordt;
• kinderen klachten krijgen tijdens bewegen;
• de stand van de benen verandert.

Een podotherapeut onderzoekt de houding, voetstand en belasting van het lichaam tijdens het lopen.

Behandeling van o-benen

De behandeling van o-benen richt zich op het verbeteren van de drukverdeling en het verminderen van overbelasting.

Afhankelijk van de klachten kan een behandeling bestaan uit:

• podotherapeutische zolen;
• schoenadvies;
• loopanalyse;
• houdingsadvies;
• oefeningen;
• begeleiding bij belasting tijdens sporten.

Bij Podotherapie Mirna van Vught kijken wij naar het complete bewegingspatroon om klachten zo goed mogelijk te verminderen.

Veelgestelde vragen over o-benen

Kunnen o-benen vanzelf herstellen?

Bij kinderen kunnen o-benen tijdens de groei vanzelf verbeteren. Bij volwassenen blijft de stand meestal bestaan.

Zijn o-benen slecht voor de knieën?

O-benen kunnen zorgen voor extra belasting van de knieën. Hierdoor kunnen knieklachten of slijtage ontstaan.

Helpen steunzolen bij o-benen?

Podotherapeutische zolen kunnen helpen om de druk onder de voeten beter te verdelen. Hierdoor kunnen klachten tijdens lopen verminderen.

Wanneer moet u o-benen laten onderzoeken?

Het is verstandig om o-benen te laten onderzoeken wanneer pijnklachten ontstaan of wanneer bewegen moeilijker wordt.