• Congenitale afwijking, erfelijk.
• Stofwisselingsstoornissen.
• Rachitis (Engelse ziekte).
• Fractuur (breuk).
• Hypermobiliteit.
• Artrose.
• Infectie van bot.
• Groeiafwijkingen.
• Overgewicht.

Hoe ontstaan x-benen?

X-benen kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat de afwijking tijdens de groei van kinderen, maar ook overbelasting, spierzwakte of een afwijkende voetstand kunnen een rol spelen.

Mogelijke oorzaken van x-benen zijn:

• erfelijke aanleg;
• afwijkende stand van de voeten;
• overgewicht;
• spierzwakte;
• slijtage van gewrichten;
• groeistoornissen;
• verkeerde belasting tijdens lopen.

De stand van de benen beïnvloedt de manier waarop het lichaam beweegt. Hierdoor kunnen gewrichten extra belast worden.

• Klachten aan binnenzijde voeten en knieën.

X-benen bij kinderen

Bij kinderen zijn x-benen vaak onderdeel van een normale ontwikkeling. Rond een bepaalde leeftijd kunnen de knieën tijdelijk meer naar binnen staan. Meestal herstelt dit vanzelf tijdens de groei.

Wanneer de afwijking erg uitgesproken is, ongelijk voorkomt of klachten veroorzaakt, is extra onderzoek soms nodig. Een podotherapeut kan beoordelen of de voetstand invloed heeft op de stand van de benen.

X-benen bij volwassenen

Bij volwassenen verdwijnen x-benen meestal niet vanzelf. De standsafwijking kan zorgen voor een verkeerde belasting van de knieën, heupen en voeten.

Mensen met x-benen ervaren regelmatig klachten zoals:

• vermoeide benen;
• knieklachten;
• pijn aan de binnenzijde van de knie;
• voetklachten;
• instabiliteit tijdens lopen;
• vermoeidheid bij lang staan.

Door langdurige verkeerde belasting kunnen klachten geleidelijk toenemen.

Welke klachten kunnen ontstaan door x-benen?

Niet iedereen met x-benen ervaart klachten. Wanneer de stand van de benen zorgt voor overbelasting, kunnen verschillende lichamelijke problemen ontstaan.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• knieklachten;
• voetpijn;
• enkelklachten;
• lage rugklachten;
• vermoeidheid tijdens lopen;
• instabiliteit;
• slijtage van gewrichten.

Klachten ontstaan vaak geleidelijk en kunnen toenemen tijdens sporten of langdurig bewegen.

• Door middel van een X-foto (röntgenfoto) is te zien hoeveel afwijking in de stand van het been is.
• Podotherapeutische zolen/ steunzolen.
• Stevig schoeisel.
• Operatie.

Wanneer naar een podotherapeut bij x-benen?

Een bezoek aan de podotherapeut kan verstandig zijn wanneer:

• lopen of sporten pijn veroorzaakt;
• knie- of voetklachten ontstaan;
• schoenen scheef afslijten;
• langdurig staan moeilijk wordt;
• de stand van de benen verandert;
• kinderen klachten krijgen tijdens bewegen.

Een podotherapeut onderzoekt de stand van de voeten en benen en kijkt naar de belasting van het lichaam tijdens het lopen.

Behandeling van x-benen

De behandeling van x-benen richt zich op het verminderen van overbelasting en het verbeteren van de lichaamshouding tijdens bewegen.

Afhankelijk van de klachten kan een behandeling bestaan uit:

• podotherapeutische zolen;
• schoenadvies;
• loopanalyse;
• oefeningen;
• drukverdeling onder de voeten;
• advies over belasting en beweging.

Bij Podotherapie Mirna van Vught kijken wij naar het totale bewegingspatroon om de oorzaak van de klachten zo goed mogelijk aan te pakken.

Veelgestelde vragen over x-benen

Kunnen x-benen vanzelf herstellen?

Bij kinderen herstellen x-benen regelmatig vanzelf tijdens de groei. Bij volwassenen blijft de stand meestal aanwezig.

Zijn x-benen slecht voor de knieën?

X-benen kunnen zorgen voor extra belasting van de knieën. Hierdoor kunnen knieklachten of slijtage ontstaan.

Helpen steunzolen bij x-benen?

Podotherapeutische zolen kunnen helpen om de belasting van voeten en benen beter te verdelen. Dit kan klachten verminderen tijdens lopen en staan.

Wanneer moet u x-benen laten onderzoeken?

Het is verstandig om x-benen te laten onderzoeken wanneer pijnklachten ontstaan of wanneer lopen en bewegen moeilijker worden.